신경가소성을 효과적으로 활성화하는 방법
신경가소성(neuroplasticity)은 뇌가 학습, 경험, 손상 후 회복을 통해 변화하고 재구성되는 능력을 말한다. 신경가소성을 활성화시키면 인지 능력 향상, 스트레스 회복력 증가, 감정 조절 능력 등이 개선될 수 있 다. 신경가소성을 효과적으로 활성화하는 방법들에 대해 알아보자.
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수면 부족이 현대인의 뇌를 위협한다.
최근 연구에 따르면, 수면이 뇌 건강에 미치는 영향이 우리가 상상하는 것 이상으로 중요한 것으로 밝혀졌다. 현대인은 과도한 업무와 스트레스, 디지털 기기 사용 증가로 인해 수면 시간이 줄어들고 있다. 한국인들의 평균 수면 시간은 OECD 국가...
난청과 치매의 연관성
최근 연구에서 난청과 치매 사이의 연관성이 많은 주목을 받고 있다. 난청은 단순히 청력의 감소로 끝나는 문제가 아니라, 우리의 뇌와 인지 기능에 깊은 영향을 미칠 수 있는 요인으로 간주된다. 특히 고령화 사회로 접어들면서 청력 저하와...
불안을 극복할 수 있을까?
미래에 대한 불안은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 보편적인 감정이다. 급변하는 기술, 경제 불안정, 사회적 변화, 그리고 개인의 삶에서 맞닥뜨릴 수 있는 다양한 불확실성은 미래에 대한 걱정을 키우는 요인들이다. 불안은 생존을 위해 필수적인 경계심에서...
뇌과학기반 뉴로피드백으로 비만 물리친다.
비만 문제는 현대인의 주요 건강 고민 중 하나로, 특히 한국에서 성인과 청소년 모두 비만율이 꾸준히 증가하고 있다. 2021년 통계청 자료에 따르면, 성인 비만율이 37.2%로 나타났으며, 남성 비만율(46.3%)이 여성 비만율(26.9%)보다 높다. 청소년 비만율도 남학생 17.5%,...
뇌의 구조와 기능: 인간의 신비로운 기관
뇌의 구조와 기능: 인간의 신비로운 기관
작성일 2024년 9월 23일
뇌의 구조와 기능: 인간의 신비로운 기관
인간의 뇌는 우리 몸의 모든 기능을 조정하고 관리하는 놀라운 기관으로, 그 복잡성과 신비로움은 과학자들을 끊임없이 매료시키고 있다. 비록 무게는 평균적으로 약...
