뇌과학기반 뉴로피드백으로 비만 물리친다.
비만 문제는 현대인의 주요 건강 고민 중 하나로, 특히 한국에서 성인과 청소년 모두 비만율이 꾸준히 증가하고 있다. 2021년 통계청 자료에 따르면, 성인 비만율이 37.2%로 나타났으며, 남성 비만율(46.3%)이 여성 비만율(26.9%)보다 높다. 청소년 비만율도 남학생 17.5%,...
난청과 치매의 연관성
최근 연구에서 난청과 치매 사이의 연관성이 많은 주목을 받고 있다. 난청은 단순히 청력의 감소로 끝나는 문제가 아니라, 우리의 뇌와 인지 기능에 깊은 영향을 미칠 수 있는 요인으로 간주된다. 특히 고령화 사회로 접어들면서 청력 저하와...
불안을 극복할 수 있을까?
미래에 대한 불안은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 보편적인 감정이다. 급변하는 기술, 경제 불안정, 사회적 변화, 그리고 개인의 삶에서 맞닥뜨릴 수 있는 다양한 불확실성은 미래에 대한 걱정을 키우는 요인들이다. 불안은 생존을 위해 필수적인 경계심에서...
수면 부족이 현대인의 뇌를 위협한다.
최근 연구에 따르면, 수면이 뇌 건강에 미치는 영향이 우리가 상상하는 것 이상으로 중요한 것으로 밝혀졌다. 현대인은 과도한 업무와 스트레스, 디지털 기기 사용 증가로 인해 수면 시간이 줄어들고 있다. 한국인들의 평균 수면 시간은 OECD 국가...
뇌의 구조와 기능: 인간의 신비로운 기관
뇌의 구조와 기능: 인간의 신비로운 기관
작성일 2024년 9월 23일
뇌의 구조와 기능: 인간의 신비로운 기관
인간의 뇌는 우리 몸의 모든 기능을 조정하고 관리하는 놀라운 기관으로, 그 복잡성과 신비로움은 과학자들을 끊임없이 매료시키고 있다. 비록 무게는 평균적으로 약...
신경가소성을 효과적으로 활성화하는 방법
신경가소성(neuroplasticity)은 뇌가 학습, 경험, 손상 후 회복을 통해 변화하고 재구성되는 능력을 말한다. 신경가소성을 활성화시키면 인지 능력 향상, 스트레스 회복력 증가, 감정 조절 능력 등이 개선될 수 있 다. 신경가소성을 효과적으로 활성화하는 방법들에 대해 알아보자.
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